data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

A szájhigiéniáról, szájszagról

Sok ember retteg attól a ténytől, hogy rossz a lehelete, ezért rendszeresen rágózik, vagy használ szájvizet, gyakrabban mos fogat. Természetesen ezek segíthetnek, viszont nagyon hamar elmúlik a hatásuk. Vessünk egy pillantást most azokra a dolgokra, ételekre, melyek hosszabb távú megoldást kínálnak!

Az egyik ilyen, és eléggé ismert étel a joghurt. Naponta egyetlen pohár elegendő, hogy védelmet biztosítson a fogínybetegségek és a plakkok ellen. Ellenben ha valakinek nem éppen a kedvence a joghurt, akkor tökéletes lehet helyette az alma is.

Az alma, abból következően, hogy sokáig kell rágni, ledörzsöli a plakkokat a fogakról, valamint ezen kívül nyáltermelő hatása is van. A száraz szájban sajnos a baktériumok sokkal jobban tudnak szaporodni. Néhányan a almaecetre esküsznek, melyet vízzel szokás keverni. A nyálképződést egyébként a lédús gyümölcsök is fokozzák.

Elengedhetetlen ezen kívül, hogy napközben elegendő víz kerüljön a szervezetbe, aminek szájüregi jelentőségei is van, hiszen

petrezselyem

a baktériumokat kimossa a szervezetből. A petrezselymet már nagyon rég óta alkalmazzák szájszag ellen, főként klorofill tartalma miatt, belülről fejti ki hatását. Egyéb zöldségek is alkalmasak lehetnek szagtalanításra.

Fontos dolog, hogy nemcsak a szájszag megszűntetése kell, hogy a cél legyen, hiszen az adódhat fogászati vagy akár emésztései problémákból is. A normális szájhigiéniával nem csupán a szájszag előzhető meg, de a szájüreg egészségét is fent lehet tartani. A fogselyem, és a rendszeres, legalább napi kétszeri, fogmosás kiemelkedő jelentőséggel bír. A szájvizek csak felületesen orvosolják a szájszagot, inkább az ételekben kell keresni a gyökereket.