data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true">
A fogorvosnál előfordult már, valamikor nagyon régen, hogy valami plakkról beszéltek, amit persze senki se szokott komolyan venni. A fogorvosi tanácsokat, hogyan kell használni a fogselymet, illetve használjunk többször fogkefét, csak üres szavak sokunknak, amíg nincsen baj. A fogorvosi székben mindenki megígér mindent, és néhány napig tartani is tudja ígéretét, de aztán minden ott folytatódik, ahol abbamaradt! A fogmosásra való odafigyelés néhány hét múlva lankadni kezd, és azt vesszük észre, hogy ismét a fogorvosi székben találjuk magunkat. A rövid ideig tartó fogmosás miatt fogínygyulladás is kialakulhat, és bizony vérző ínnyel is kerülhetünk a fogászatra.
A felnőttek túlnyomó többségénél a fogágybetegség korai tünetei már megfigyelhetőek, amit az előbb említett fogínybetegség előz meg. A többség emiatt veszíti el a fogait, ami miatt nem szabad megijedni, nem mindenkire igaz. Mindenki a saját fogaiért felel, és aki a következőket megfogadja, az jó eséllyel kerüli el a fogorvosnál tapasztalható kellemetlen élményeket.
A fogínygyulladástól alapos fogmosással meg lehet szabadulni. Napi két-három alkalommal történő fogmosással, ami kb. 3-5 percig tart elkerülhető ez a betegség
A fogkő a fogínynél, és a fogak találkozásánál alakul ki a leggyakrabban, ahol először alakul ki a fogínygyulladás. A szájüregben ezt a helyet hanyagolják el a leginkább. A helyes tisztítása, ha a fogkefét 45 fokos szögben tartva lendületesen, körkörös mozdulatokkal sikáljuk a fogainkat úgy, hogy a fogkefének a fele az ínyünket érje.
Váltsunk fogkefét, igyekezzünk úgy fogat mosni, hogy amíg az egyiket használjuk, a másik század, így meg tudjuk gátolni a baktériumok szaporodását.
- Vásároljunk elektromos fogkefét!
Az elektromos fogkefe a lepedékeknek majdnem a száz százalékát eltávolítja, a sima fogkefe kb. csak a felét.
A fogágy csontritkulása a fogínygyulladással kezdődik, így törékennyé válhat az állkapocs is. Érdemes csonterősítésként kalciumot szedni, ami a tejben, lazacban, főzelékekben, és a mandulában is megtalálható.
A mutató és a hüvelykujjal ragadjuk meg az ínyt, és masszírozzuk. Hasznos lehet, mert serkenti az ínyben a vérkeringést.
- Szedjünk rendszeresen C vitamint!
A C-vitaminnak komoly szerepe van a fogínygyulladás kialakulásának megelőzésében.
Alkalmazzuk ezt az apró tisztító szerszámot, ami hasonlít egy üvegmosóra, és pont befér a fogak közé, a híd alá, és a koronát is könnyebben lehet vele tisztítani.
A legjobb, ha a szájvíznek timol tartalma van, mert a lepedék ettől sokkal nehezebben alakul ki, és emellett pedig enyhíti a fogínygyulladás tüneteit is.
- Ellenőrizzük le, mit veszünk!
Amikor szájvizet vásárolunk, nézzük meg, mik az összetevői, és feltétlenül keressünk benne cetilpiridinium-kloridot és domifen-bromidot, amik a fogkő kialakulását gátolják.
A mérgező anyagok, a sok stressz, a kevés alvás, pihenés mind-mind kedvezőtlenül befolyásolja a fogínyt. Az egészséges fogínyhez egészséges életmód tartozik, így nem árt átgondolnunk.
A szájhigiéniához megfelelő ásványianyag, vitamintartalom társul, amit a dohányzás, és a túlzott alkoholfogyasztás igen kedvezőtlenül befolyásol.
A nyelvsikálás hozzátartozik a helye szájápoláshoz, aminek következtében a baktériumokat eltávolítjuk róla. A mozdulat hátulról előre történjen, és fogkefe helyett használhatunk pálcát, és kiskanalat is akár.
- A tisztítások közti szünet fontos
Nem szabad az összes szájtisztítást egyszerre, egy napon használni, ha egyik nap masszíroztuk az ínyt, másnap jöhet a nyelvtisztítás.
Kiváló eszköz, hogy a fogakat tisztán tartsuk, előírásnak megfelelően a fogakra kell irányítani a zuhanyt.
Utazáskor jól jöhet egy gumicső, ami egy fölmosó fecskendő, és szájzuhanyként funkcionál, vízzel való megtöltése után a fogakra kell irányítani a vízsugarat.
Fogmasszírozásra tervezték, háromszög alakja van, és egy fogpiszkálónál kisebb. Megtisztítja az egymás felé néző fogakat is. A gumihelyet a fogak közé kell tenni, és a fog rágófelszíne felé kell irányítani. A stimulátor a fogíny szélével kb. 45 fokos szöget zár be, és így kell hosszú másodperceken keresztül mozgatni, majd ennek végeztével át kell tenni a következő fogközbe.
- Friss zöldség fogyasztása
A friss zöldség segít megelőzni a fogínygyulladást, a rostos ételek tisztítják a fogakat és a fogínyt!
Egy kanál szódabikarbónát oldjunk fel egy pohár vízben, és dörzsöljük be vele az ínyt, majd fogkefével a fogakat is. Tisztító, fényesítő hatása van, és elpusztítja a baktériumokat, valamint megszűnteti a kellemetlen szagokat.
A gél hatékony, sokan esküsznek rá, és csak ezzel mosnak fogat, csökkenti a lepedéket, és gyulladáscsökkentő hatása van.